Cztery wymiary zdrowia

Cztery wymiary zdrowia to koncepcja, która została pierwotnie opracowana przez amerykańskiego psychologa Holona Belkina. Twierdzi on, że zdrowie jest złożonym poziomem doświadczeń, które są wynikiem interakcji między czterema wymiarami. Jakimi?

Z tego artykułu dowiesz się:

• jakie są wymiary zdrowia
• na czym polegają poszczególne cztery wymiary zdrowia

Jakie są wymiary zdrowia?

Zdrowie, jak mogłoby błędnie niekiedy się wydawać, to nie tylko brak chorób i dolegliwości. To także dobre samopoczucie i dobra kondycja fizyczna. Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem, warto dbać o siebie i swoje ciało. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i unikanie stresu to klucz do zdrowia.

Cztery wymiary zdrowia to światopogląd, który obejmuje fizyczne, umysłowe, społeczne i duchowe aspekty zdrowia. Jest to kompleksowa i holistyczna wizja zdrowia, która uznaje, że każdy aspekt jest ważny, a także wzajemnie się uzupełnia.

Na czym polegają wymiary zdrowia?

Jak już wiesz istnieją cztery wymiary zdrowia, a każdy z nich pełni ważną i nieodłączną rolę funkcjonowania człowieka. Na czym każdy z nich więc polega i jaki ma wpływ na codzienne funkcjonowanie?

Zdrowie fizyczne – inaczej jest to ogólna kondycja organizmu. Wpływa ona na wydolność i sprawność istoty ludzkiej. Oznacza to, że ciało jest w stanie efektywnie funkcjonować, radzić sobie z różnymi czynnikami zewnętrznymi, np. stresem oraz ze zmianami warunków życiowych. Zdrowie fizyczne jest konieczne, jeśli chcemy mieć dobre samopoczucie i dobrą jakość życia.

Zdrowie społeczne – można je opisać jako dobrostan społeczeństwa w środowisku, w którym żyjemy. Możne je również zdefiniować jako zespół czynników, które mają ogromny wpływ na zdrowie i ogólne zadowolenie z życia. Zdrowie społeczne ściśle wiąże się z kwestiami, takimi jak: środowiskowe, ekonomiczne i społeczne. Wszystkie te czynniki mają bezpośredni wpływ i również warunkują nasze życie.

Zdrowie psychiczne – to równowaga i harmonia w umyśle. To wewnętrzna siła, która pozwala nam radzić sobie ze stresem i pomaga w osiąganiu naszych celów. Zdrowie psychiczne, to także zdolność do kontrolowania naszych emocji, odczuwania radości i spełnienia.

Zdrowie duchowe – to równowaga między ciałem, umysłem, a także duszą. Jest to stan, w którym człowiek czuje się dobrze ze sobą i środowiskiem. Człowiek zdrowy duchowo jest świadomy swojego ciała, umysłu i duszy. Wie jak wpływają na niego różne czynniki, co dzieje się w jego wnętrzu i na zewnątrz, czego chce i potrzebuje. Potrafi rozróżnić dobro od zła. Jest również świadomy swojego wpływu na innych ludzi i na swoją rzeczywistość.

Podsumowanie

Na koniec krótkie podsumowanie. Zdrowie fizyczne oznacza dobre samopoczucie i brak chorób. Zdrowie umysłowe – dobrą jakość życia psychicznego, zdrowie społeczne – dobre relacje z innymi ludźmi, a zdrowie duchowe – dobre samopoczucie duchowe.

Wiedząc już jak wyglądają, jakie mają znaczenie oraz wpływ na codzienne życie, nie da się nie zauważyć, że każdy wymiar jest bardzo ważny. Nie należy zatem żadnego z nich bagatelizować, a tym bardziej pomijać.