Strona główna

/

Zdrowie

/

Tutaj jesteś

Zdrowie wymiary zdrowia

Cztery wymiary zdrowia

Data publikacji: 2023-01-18 Data aktualizacji: 2023-01-18

Cztery wymiary zdrowia to koncepcja, która została pierwotnie opracowana przez amerykańskiego psychologa Holona Belkina. Twierdzi on, że zdrowie jest złożonym poziomem doświadczeń, które są wynikiem interakcji między czterema wymiarami. Jakimi?

Z tego artykułu dowiesz się:

  • jakie są wymiary zdrowia
  • na czym polegają poszczególne cztery wymiary zdrowia

Jakie są wymiary zdrowia?

Zdrowie, jak mogłoby błędnie niekiedy się wydawać, to nie tylko brak chorób i dolegliwości. To także dobre samopoczucie i dobra kondycja fizyczna. Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem, warto dbać o siebie i swoje ciało. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i unikanie stresu to klucz do zdrowia.

Cztery wymiary zdrowia to światopogląd, który obejmuje fizyczne, umysłowe, społeczne i duchowe aspekty zdrowia. Jest to kompleksowa i holistyczna wizja zdrowia, która uznaje, że każdy aspekt jest ważny, a także wzajemnie się uzupełnia.

Na czym polegają wymiary zdrowia?

wymiary zdrowia

Jak już wiesz istnieją cztery wymiary zdrowia, a każdy z nich pełni ważną i nieodłączną rolę funkcjonowania człowieka. Na czym każdy z nich więc polega i jaki ma wpływ na codzienne funkcjonowanie?

Zdrowie fizyczne – inaczej jest to ogólna kondycja organizmu. Wpływa ona na wydolność i sprawność istoty ludzkiej. Oznacza to, że ciało jest w stanie efektywnie funkcjonować, radzić sobie z różnymi czynnikami zewnętrznymi, np. stresem oraz ze zmianami warunków życiowych. Zdrowie fizyczne jest konieczne, jeśli chcemy mieć dobre samopoczucie i dobrą jakość życia.

Zdrowie społeczne – można je opisać jako dobrostan społeczeństwa w środowisku, w którym żyjemy. Możne je również zdefiniować jako zespół czynników, które mają ogromny wpływ na zdrowie i ogólne zadowolenie z życia. Zdrowie społeczne ściśle wiąże się z kwestiami, takimi jak: środowiskowe, ekonomiczne i społeczne. Wszystkie te czynniki mają bezpośredni wpływ i również warunkują nasze życie.

Zdrowie psychiczne – to równowaga i harmonia w umyśle. To wewnętrzna siła, która pozwala nam radzić sobie ze stresem i pomaga w osiąganiu naszych celów. Zdrowie psychiczne, to także zdolność do kontrolowania naszych emocji, odczuwania radości i spełnienia.

Zdrowie duchowe – to równowaga między ciałem, umysłem, a także duszą. Jest to stan, w którym człowiek czuje się dobrze ze sobą i środowiskiem. Człowiek zdrowy duchowo jest świadomy swojego ciała, umysłu i duszy. Wie jak wpływają na niego różne czynniki, co dzieje się w jego wnętrzu i na zewnątrz, czego chce i potrzebuje. Potrafi rozróżnić dobro od zła. Jest również świadomy swojego wpływu na innych ludzi i na swoją rzeczywistość.

Podsumowanie

Na koniec krótkie podsumowanie. Zdrowie fizyczne oznacza dobre samopoczucie i brak chorób. Zdrowie umysłowe – dobrą jakość życia psychicznego, zdrowie społeczne – dobre relacje z innymi ludźmi, a zdrowie duchowe – dobre samopoczucie duchowe.

Wiedząc już jak wyglądają, jakie mają znaczenie oraz wpływ na codzienne życie, nie da się nie zauważyć, że każdy wymiar jest bardzo ważny. Nie należy zatem żadnego z nich bagatelizować, a tym bardziej pomijać.

Redakcja ekoprognoza.pl

Zespół redakcyjny ekoprognoza.pl z pasją dzieli się wiedzą o diecie, sporcie, zdrowiu i ekologii. Naszym celem jest przekazywanie rzetelnych informacji w przystępny sposób, by każdy mógł zadbać o siebie i planetę. Razem sprawiamy, że zdrowy styl życia staje się prostszy!

Może Cię również zainteresować

Potrzebujesz więcej informacji?