Cztery wymiary zdrowia to koncepcja, która została pierwotnie opracowana przez amerykańskiego psychologa Holona Belkina. Twierdzi on, że zdrowie jest złożonym poziomem doświadczeń, które są wynikiem interakcji między czterema wymiarami. Jakimi?
Z tego artykułu dowiesz się:
- jakie są wymiary zdrowia
- na czym polegają poszczególne cztery wymiary zdrowia
Jakie są wymiary zdrowia?
Zdrowie, jak mogłoby błędnie niekiedy się wydawać, to nie tylko brak chorób i dolegliwości. To także dobre samopoczucie i dobra kondycja fizyczna. Chcąc cieszyć się dobrym zdrowiem, warto dbać o siebie i swoje ciało. Odpowiednia dieta, aktywność fizyczna i unikanie stresu to klucz do zdrowia.
Cztery wymiary zdrowia to światopogląd, który obejmuje fizyczne, umysłowe, społeczne i duchowe aspekty zdrowia. Jest to kompleksowa i holistyczna wizja zdrowia, która uznaje, że każdy aspekt jest ważny, a także wzajemnie się uzupełnia.
Na czym polegają wymiary zdrowia?
Jak już wiesz istnieją cztery wymiary zdrowia, a każdy z nich pełni ważną i nieodłączną rolę funkcjonowania człowieka. Na czym każdy z nich więc polega i jaki ma wpływ na codzienne funkcjonowanie?
Zdrowie fizyczne – inaczej jest to ogólna kondycja organizmu. Wpływa ona na wydolność i sprawność istoty ludzkiej. Oznacza to, że ciało jest w stanie efektywnie funkcjonować, radzić sobie z różnymi czynnikami zewnętrznymi, np. stresem oraz ze zmianami warunków życiowych. Zdrowie fizyczne jest konieczne, jeśli chcemy mieć dobre samopoczucie i dobrą jakość życia.
Zdrowie społeczne – można je opisać jako dobrostan społeczeństwa w środowisku, w którym żyjemy. Możne je również zdefiniować jako zespół czynników, które mają ogromny wpływ na zdrowie i ogólne zadowolenie z życia. Zdrowie społeczne ściśle wiąże się z kwestiami, takimi jak: środowiskowe, ekonomiczne i społeczne. Wszystkie te czynniki mają bezpośredni wpływ i również warunkują nasze życie.
Zdrowie psychiczne – to równowaga i harmonia w umyśle. To wewnętrzna siła, która pozwala nam radzić sobie ze stresem i pomaga w osiąganiu naszych celów. Zdrowie psychiczne, to także zdolność do kontrolowania naszych emocji, odczuwania radości i spełnienia.
Zdrowie duchowe – to równowaga między ciałem, umysłem, a także duszą. Jest to stan, w którym człowiek czuje się dobrze ze sobą i środowiskiem. Człowiek zdrowy duchowo jest świadomy swojego ciała, umysłu i duszy. Wie jak wpływają na niego różne czynniki, co dzieje się w jego wnętrzu i na zewnątrz, czego chce i potrzebuje. Potrafi rozróżnić dobro od zła. Jest również świadomy swojego wpływu na innych ludzi i na swoją rzeczywistość.
Podsumowanie
Na koniec krótkie podsumowanie. Zdrowie fizyczne oznacza dobre samopoczucie i brak chorób. Zdrowie umysłowe – dobrą jakość życia psychicznego, zdrowie społeczne – dobre relacje z innymi ludźmi, a zdrowie duchowe – dobre samopoczucie duchowe.
Wiedząc już jak wyglądają, jakie mają znaczenie oraz wpływ na codzienne życie, nie da się nie zauważyć, że każdy wymiar jest bardzo ważny. Nie należy zatem żadnego z nich bagatelizować, a tym bardziej pomijać.
